寺ヨガしてきました🧘‍♀️ | これからヨガを始めたい方や実践されている方に向けて川崎から情報を発信中です

お部屋にはお線香の香りがして大通りに近いですが静かな雰囲気でヨガができました。普段身体を動かして野球をされてる男性の方、2歳のお子様がいるママさん。

参加していただきありがとうございました！

ヨガ初めての方もいらっしゃったのでストレッチメインのヨガをしました。

終わった後の感想は呼吸が難しいとのことでした。初めてやるポーズだとついついポーズを取ることに意識が向きがちです。

普段呼吸は意識せずしています。肺は7割程度しか使っていません。ヨガでは内側に意識を向けて丁寧に呼吸をしながら身体を動かしていきます。自律神経で唯一コントロールできるのは呼吸です。寒暖差ある季節なので身体を内側から整えていきましょう。

毎週水曜日9:30-10:45-とヨガをやっております。

初めての方大歓迎です！体験レッスンも行っております。

10:45のレッスンはお子様連れでもできるヨガを考えてます。頑張ってるママさん、是非リフレッシュしに遊びに来てください！

皆様にお会いできることを楽しみにしています！

体験フォームは下記からお願いします☺︎

https://forms.gle/aXrpVbEBGoxTwrXZ9