Service

健康づくりに役立つヨガを川崎を拠点に指導しております

リラックスヨガ

リラックスヨガ

強度1.5
腹式呼吸を意識して心と身体のバランスを整えていきます。ゆったりとした動き、身体を大きく動かすポーズを織り交ぜながらやります。身体の緊張がほぐれると心身の緊張も和らぎます。初心者におすすめのクラスです。
デトックスヨガ

デトックスヨガ

強度1.5
ゆがみを調整していくレッスンです。骨盤周りをほぐし下半身の体温を上げ、冷えに悩まないようにカラダを導きます。
普段レッスンで取りにくいポーズがある方にもおすすめのレッスンです。
椅子ヨガ

背中引き締めヨガ

強度2.5
背骨、肩関節、肩甲骨周りを丁寧にほぐして綺麗な姿勢を保つ為の筋力と柔軟性を上げていきます。キレイなS字カーブを手に入れて自分では見えない後ろ姿でも自信を持てる美しさを手に入れましょう。
パワーヨガ

ホルモンバランスヨガ

強度2.5
ゆったりと流れのある動きと瞑想でホルモンバランスを整えていきます。
ポーズを取ることで血流を良くして健康的なカラダ作りをしていきましょう。
ゴルフ×ヨガ(股関節、肩関節)

二の腕すっきりヨガ

強度3
普段の生活ではなかなか使うことが難しい二の腕、上腕三頭筋を使っていきます。薄着になる季節美しく引き締まった二の腕を目指していきましょう。
上半身を大きく動かすので肩から肩甲骨まわりをほぐしていきます。肩こり改善にも効果的。
二の腕ほぐして筋力アップしていきましょう!
お腹引き締めヨガ

パワーヨガ初級

強度3
普段外に向きがちな意識を自分の内側、呼吸に目を向けて一呼吸、一動作で一連の動きを繰り返し行なっていきます。ポーズを分解、解説しながら行っていくので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
たくさん動くので終わった後の爽快感が味わえるレッスンです。
二の腕引き締めヨガ

お腹引き締めヨガ

強度3
腹筋と背筋をバランス良く使い身体の中心部分を引き締めます。単に筋肉痛を鍛えるだけではなく体幹強化、しなやかなカラダを目指せます!ぽっこりお腹、腰痛にお悩みの方におすすめです。
肩こり改善ヨガ

ゴルフヨガ 

肩関節、股関節周りを重点的にほぐしていき可動域を広げ柔軟性を上げていきます。
肩甲骨周りもしっかりストレッチしていくので肩こり解消にもなります。

オンラインヨガ

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お好きな時間、場所でヨガをお楽しみいただけます。
ZOOMを使って行いますのでパソコン、タブレット、スマホなどがあれば可能です。
※レッスン費用は事前振り込みとなります(振込手数料はお客様ご負担)
Price

料金に関して

お値段は60分6,600円 75分8,250円
どの内容のヨガでも値段は変わりません。
久が原駅からの往復交通費 施設費は別途かかります。
マットもレンタルはあります。1枚300円
感染症対策としてなるべくご自身でマットを用意されることをお勧め致します。

人数もプライベートですが2人以上でも可です。ママ友、お友達、ご夫婦一緒にヨガできます。お値段ご相談ください。
(2人以上ですと割引あります。)
企業の休憩時間30分や45分レッスン、デイサービスでの椅子ヨガもできます。是非ご相談ください。

全身を動かすポーズと呼吸法で心地良い時間をご提供します

一人ひとりのお悩みや体力、柔軟性などに合わせたレッスンを心掛け、無理なく続けられる楽しいプログラムにご好評いただいております。「スタジオレッスンは気恥ずかしい」「女性に混ざってレッスンするのは気後れする」など、今まで躊躇していた方も安心して楽しめる訪問ヨガを行っており、性別・年齢問わずどなたでもご利用いただけます。

川崎を中心にお伺いしており、柔軟性を高めるストレッチや椅子を使ったプログラムなど多彩なプログラムがございますので、身体が硬い男性の方、体力に自信がないシニアの方なども安心です。

肩こりや腰痛の軽減にも役立つヨガを川崎でお楽しみいただけます

無理なく続けられるレッスンを行っており、身体を楽しく伸ばしながら心地良い時間をお過ごしいただけます。毎日のデスクワークや家事などは身体に様々な負担が掛かっており、血流が悪くなっていたり、疲れが蓄積されたりしていることも少なくありません。運動をする機会がない方の中にはひどいコリに悩んでいる方も多く、ストレッチを習慣にすることで毎日のパフォーマンス向上にもお役立ていただけます。

様々なポーズを行うことで身体に柔軟性が備わり、関節や筋肉を気持ち良く伸ばすことで血流が良くなる効果が期待できます。筋肉もほぐれるので肩こりや腰痛が楽になり、疲れが溜まりにくい身体づくりを行えます。快適な身体は仕事や家事のパフォーマンスもアップし、質の高い暮らしにお役立ていただけます。

スタイルアップが叶う川崎のヨガスタジオで健康的にダイエット

年齢と共に代謝は下がり、「ダイエットをしても痩せにくくなった」「ぽっこりお腹が気になる」などのお悩みをよく耳にします。ハードな運動を継続するのは簡単なことではなく、食べないダイエットではますます代謝が落ちてしまうデメリットも考えられます。健康的に美しく痩せるためには楽しく続けられることが大切であり、ダイエット効果が期待できる様々なプログラムをご提供しております。

インナーマッスルが鍛えられるので、骨で筋肉をしっかり支えられて綺麗な姿勢を保てたり、筋肉量が増えて代謝が上がったりなど、様々なメリットがございます。また、全身の健康が良くなるので肌が綺麗になる効果も期待でき、美容目的にもご利用いただけます。男性のぽっこりお腹にも効果が期待できますので、気軽なご相談をお待ちしております。

自律神経が整うヨガで川崎の皆様にリラックスをご提供します

身体だけでなく心の健康づくりにも役立ち、呼吸を意識しながらポーズを取ることで集中力や判断力の向上が期待できます。仕事や家事のパフォーマンスが上がり、心身が整うことで生活が整うとご好評いただいております。ゆっくりした呼吸はたくさんの酸素を取り込めることで自律神経の安定にも役立ち、ストレスが溜まっている方、リフレッシュをしたい方などにもおすすめです。

ホルモンバランスの影響で心が不安定になりやすい方、イライラした気持ちが抑えられない方なども、心の健康づくりにお役立ていただけます。毎日を気持ち良く過ごせるよう、自分の心と身体を見つめ直すきっかけづくりをしませんか。プライベートレッスンですので人目を気にせず利用でき、落ち着いて過ごせるご自宅などへ訪問レッスンをご提供しております。