腰痛　ぽっこりお腹お悩みの方　出張ヨガ | これからヨガを始めたい方や実践されている方に向けて川崎から情報を発信中です

2021.3.19

久が原スイミング　マイスポーツ様にてナイトヨガ行いました！

せっかくの夜なので照明をいつもとは違う雰囲気あるライトの中ヨガしました。

背中を丸めて腹筋すると床に当かたって腰が痛くなったりする方、いらっしゃらないでしょうか？

最初はストレッチを入れて筋肉をほぐし、最後はプランクポーズ、板のポーズを行いました。

辛いポーズがありますが終わった後のシャヴァーサナ（瞑想）は格別に気持ちいいです。

デスクワークで座る時間が長い方、お車の運転される方は腰に負担が掛かるので体幹強化されることをお勧めします。

身体の柔軟性、手足の長さはみんなそれぞれ違います。だからこそその人に合ったやり方、お悩みも違うのでカウンセリングさせてください。

お近くのスタジオ、公共施設やレンタルスペースにお伺い致します。

法人様向けにも対応しております。

出張ヨガ　プライベートヨガ　川崎ヨガ　ストレッチ