W様

2021/03/18
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初めてヨガを教えてもらいました ヨガの基本姿勢、呼吸の方法、いろんなポーズ等 全然わかならい私に親切に、かつ絶対に無理なことをしないように 指導してもらいました。

ヨガって女性が行うものと考えていましたが、 男性でもできる、ストレッチにも準じた姿勢(ポーズ)大変タメになりました。

最初にどこが一番凝っているって言われ、足の太ももと肩こりがひどい、 偏頭痛が発生することもあるって言ったら それに基づいた姿勢(ポーズ)を指導してもらいました。

いろんなポーズがあることに驚き、ただ名前は覚えられませんでした。

最後に瞑想の時間、これは大変リラックスできました。 ヨガレッスンが終わった後、身体のそこらじゅうが痛かったですけど、 次の日には、何か身体が軽くなったイメージでした。 仕事柄、パソコンを使う時間が長いので、休憩をとって、無理のないポーズを 少しづつ続けています。

またレッスンを受けたいです、全然ヨガに興味がなかった私にヨガの良さ、必要性を 教えて頂きました、ほんとうにありがとうございました。